jem nie jem

[...] trening troche inny i troche przeładowany, pozwoliłem sobie dziś wykonać o jedno ćwiczenie wiecej niż zwykle na kaptury z tylni akton barków ponieważ teraz tylko odpoczywam, jem i trenuje wiec regeneracja jest na wysokim poziomie (pomimo choroby ktora mnie wkurza psychicznie, bo fizycznie nie ma az takiej tragedii, jedynie mniej sił). Zacząłem [...]

[...] i miałem za sobą zawsze z 2-3 kawy i z 10 papierosów piłem co weekend praktycznie na imprezach do tego wyskoki w tygodniu na jakieś piwka... dla porównania teraz wstaję jem śniadanie nie palę papierosów odkąd ćwiczę do tego w tym roku nie piłem więcej niż 6-7 razy i to okazyjnie ... w te miesiąc jadłem kreatynę z glutaminą czy jakoś tak ;p [...]

Mówisz że HMB do niczego sie nie nada? a działanie antykataboliczne ? Kreatyne może zwiększyc do 6-8 gram ? a Witaminy czemu bez komentarza ? Batona to raczej nie bd nawet ruszał wole jakąs odżywke białkową... a diety na prawde nie ogarne ponieważnie moge ... tyle tylko że jem w okreslonych godzinach

Istota za***istości Kiedy dokonujesz czynów w które nikt nie chce wierzyć Wiek 3 stycznia będzie 20 Waga obecna 82kg Wymiary: Nie mierzę się Cześć to już III mój blog , dwa ostatnie znajdziecie w dziale dla zaawansowanych i jeden dla początkujących. Z każdym blogiem wynoszę coś konkretnego czyli to co mnie [...]

[...] ( bez modlitewnika) Do tego Gryf prosty 180 cm + 2 gryfy 36 cm do hantelek. Dieta :Unikam slodyczy nie slodze herbaty i slodzonych napoi, co do jedzenia jem prawie wszystko co reszta rodziny(nie ktore rzeczy nie) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :Brak, Mozecie mi jakies polecic PON:Klata WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] będę chciała po resecie zacząć z wyższym poziomem tłuszczu w diecie, jestem ciekawa jak org. by zareagował, węgle mogę mieć niskie-już mi to oboletnie, jak i tak skoro teraz jem ich sporo nie wpływa to na uczucie sytości dzisiejsza miska: 150g owsiane 300ml mleko 200g twaróg chudy 300g makrelka wędzona dużo gotowanych warzywek: w tym tej [...]

Dobrze ale jak zwalczyć ten głód ? jem jem i nie moge choć troszkę się zapełnić ... cały czas myślę o jedzeniu Czyli co taki wariant <100 węgli może zdać egzamin ? Chodzi o dość drastyczne wycięcie. Osobiście ciekawi mnie czy połączenie CKD z JEM/NIE JEM jest możliwe. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-22 19:14:41

Jeśli chodzi o dietę to nie mam takiej perfekcyjnej . Nie licze węgli itd. Jem 4 posiłki dziennie , ograniczyłem pieczywo prawie do zera. Staram się jeść dużo warzyw , białego mięsa, jogurty i musli. Najczęściej z ryżem, makaronem lub kaszą. Czy ma to jakąś przyszłość czy muszę ułożyć bardzo konkretną dietę ? Jeżeli tak to proszę o pomoc ! [...]

Ludi_ swietna (kolejna) recenzja - ciesze sie ze sa doskonale rezultaty Biniu jak ta dieta się sprawdzi na masówce, ale nie typowej. Mam zamiar jechać masówkę low carb po świętach na zasadach JEM/NIE JEM i jestem ciekaw jak to wyjdzie. przyznam sie szczerze ze low carb OK ale keto juz NIE czyli te 150g ww na masowce to minimum aby robic [...]

[...] z 1,5 h na desce tzn pojezdzilam z 20 min, a reszte wchodzilam pod gorke :/ z micha w miare ok, mogloby byc lepiej... mam problem jak siedze kilka godz sama w domu, wtedy jem za duzo, i nie zbyt madrze, pochlaniam przede wszystkim orzechy i tym podobne aha, okresu nie mam, ale wczoraj brzuch mnie bolal, z naciskiem na jajniki dawaly znac o [...]

Tylko ja diety nie mam , praktycznie codziennie jem co innego :P

To Św. Mikołaja nie ma Ja mam grupę A i jem wszystko, co lubię, a jak nie lubię to też zjem bo nie ma wyjścia nieraz.

[...] się większe. Na pewno lepsza jakość mięsa. Jeżeli nie macie czasu jeść w czasie pracy/szkoły, to śmiało polecam jeść tym sposobem nie ma co się męczyć z przygotowywaniem pojemników. Jestem endo i nawet jedząc na raz cały bilans nie było żadnych spadków mocy, a już na pewno nie zalałem się i nie zanotowałem żadnych spadków poza obwodem pasa co [...]

wiele cieplych opinie zgarnia najlpeszy spalacz ze stajnni Olimpa Thermo Stim nie moge sie nie przylaczyc do tego glosu ! ogolnie podoba mi sie cala idea duzo bialka witaminy i mineraly omega 3 ! dobierz dobrze diete i bedzie super nie bylbym soba gdybym nie podpowiedzial lektury linku [...]

[...] tym co się je do godziny po treningu, czy o tym posiłku co się je OD RAZU po treningu albo pod koniec treningu ??? Bo jeśli chodzi o posiłek OD RAZU PO TRENINGU to ja jem banana + WPC protein a dopiero po godzinie jem konkret posiłek . W moim przypadku to zazwyczaj kasza gryczana i ok 200-300g. piersi z kuraka, lub innego chudego mięsa. [...]

[...] nie mogę jeść o stałych porach. Więc czy opłaca mi się kupować tego Gainerka jeśli nie mam diety ? jeśli bym go kupił , wtedy do szkoły wystarczy brać kanapki ? jakieś pączki :P i jeść np. co 3h ? po powrocie do domu obiadek i na trening ? aaa bym zapomniał na śniadanie też przeważnie jem kanapki ,ale mógłbym też jeść jakieś płatki na mleku :P

Jest w miare. Nie jem dużo słodyczy itp. Na obiad staram sie jesc warzywa, kurczak z ryzem, miesko robione na parze, sałatki itp. Na sniadanie to twaróg,ryba z puszki, jogurty, wedliny, sery, jaja, mleko, chleb z błonnikiem itd, na kolacje podobnie jak sniadanie ;p No i jakies drugie sniadanie oczywisci to najczesciej kanapka jaka, i podwieczorki [...]

ok czyli ? Ostatni posiłek jem ok 20-21 , nie lubię zaraz przed snem jeść ( zle mi się śpi ) Bym zapomniał waga - 88,9kg

niestety zapsalem, budzik mi szwankuje. w szkole na wigilji zjadlem 200g salatki jarzynowej 100g salatki ze sledziem i 150ml barszczu czerwonego i banana teraz jem 2 sniadanie;) do pozniej CZY JAKIS MODERATOR, MOZE ZMIENIC MI NAZWE TEMATU:)? na: "Walka z samym sobą i nie tylo/żegnamy 26,5-30kg/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-22 [...]

[...] moze to wynikac z wielu czynnikow- ja personalnie nie odczuwalem zbytnich spadkow wytrzymalosci po obcieciu kcal. W dziale Nutrifarm mowi sie ostatnio o diecie Jem/ Nie jem, ktora polega na codziennej kilkunastogodzinnej glodowce, ludzie ida na trening praktycznie "bez paliwa" i sa super zadowoleni. Poszukalbym zatem tez w innych [...]